Lepopäivä: Lepopäivä
Lepopäivä
Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi (http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com/)
Luokat: Terveys
Kuuntele viimeinen jakso:
Tässä jaksossa: - Akis avaa teoriasta käytäntöön -hyvinvointiprojektinsa alkua, nykytilannetta ja suunnitelmia jatkosta - Jaska päätyi muutaman mutkan kautta perehtymään Jay Feldmanin ja Mike Faven ruokavalio- ja terveysnäkemyksiin (bioenergetic view of health) ja on niistä hyvinkin tohkeissaan. Jaska jakaa tähän mennessä kertyneen ymmärryksensä aiheesta. - Lisäksi Jaska käy ruokavaliopuolella läpi Ken Berryn, Miki Ben-Dorin ja Paul Saladinon juttuja
Aikaisemmat jaksot
-
106 - BIOENERGETIC JASKA JA TEORIASTA KÄYTÄNTÖÖN AKIS - JAKSO 106Fri, 15 Mar 2024
-
105 - TWERKKAUS JA AAMURUTIINIT - JAKSO 105 - Uus uploadSun, 17 Dec 2023
-
104 - VIERAANA MOTIVUS JA BULI JIU-JITSU MOGULI JONI STENHOLM - JAKSO 104Wed, 18 Oct 2023
-
103 - TM-MEDITAATIO, IHMISENÄ KASVAMINEN JA IHMISKOKEET - JAKSO 103Mon, 04 Sep 2023
-
102 - ALLERGIA, ADHD-LÄÄKITYS JA LUOVUUS - JAKSO 102Thu, 22 Jun 2023
-
101 - ADHD-DIAGNOOSI, KIVEKSET JA ILTARUTIINI - JAKSO 101Tue, 02 May 2023
-
100 - ADHD JA STILLNESS - JAKSO 100Fri, 17 Mar 2023
-
99 - Animal Based CrossFit ja kolme vuotiaan opit - Jakso 99Wed, 15 Feb 2023
-
98 - Ruuhkavuosien treenit, tuli ja liha - Jakso 98Fri, 23 Dec 2022
-
97 - DNRS-METHOD JA LIIKAA KAIKKEA KIVAA - JAKSO 97Mon, 17 Oct 2022
-
96 - JASKA GOES CARNIVORE - JAKSO 96Tue, 06 Sep 2022
-
95 - Paljasjalkakengät ja eroon allergiaoireista - Jakso 95Thu, 30 Jun 2022
-
94 - EMF, kiitollisuus ja läsnäolo - Jakso 94Sun, 22 May 2022
-
93 - Avantosuihku, unelmien maatila ja apuja allergiaan - Jakso 93Thu, 14 Apr 2022
-
92 - Osteoporoosi, meditaatio ja metaverse - Jakso 92Tue, 22 Mar 2022
-
91 - Vieraana jalkaterapeutti Sami Pesonen - Jakso 91Wed, 09 Feb 2022
-
90 - Paljasjalkakengistä ja polvijumeista - Jakso 90Fri, 10 Dec 2021
-
89 - ADHD, sisäelimet ja leuan kasvatus - Jakso 89Mon, 11 Oct 2021
-
88 - Lasten tavoitteellinen harjoittelu, iltatreenit ja uni - Jakso 88Wed, 01 Sep 2021
-
87 - Mikrojumpat, Robert Helenius ja Jaskan univalmennus - Jakso 87Thu, 22 Jul 2021
-
86 - Antin kahviton elämä, jalkaongelmat ja treeniohjelmointi - Jakso 86Thu, 01 Jul 2021
-
85 - Antin aamujumppa, kipu lonkassa ja vegaanius - Jakso 85Tue, 16 Feb 2021
-
84 - Yunus Barisik: Uusi kirja ja valmennusopit - Jakso 84Thu, 14 Jan 2021
-
83 - TOP 3 opit vuodelta 2020 - Jakso 83Wed, 23 Dec 2020
-
82 - Tapojen muuttaminen, miksi yhä nuoremmat uupuvat? - Jakso 82Mon, 16 Nov 2020
-
81 - Raudanpuute, ferritiini ja palautuminen - Jakso 81Thu, 15 Oct 2020
-
80 - Korona - Jakso 80Tue, 08 Sep 2020
-
79 - Core-voima ja kalorivaihtelu päivien välillä - Jakso 79Wed, 05 Aug 2020
-
78 - Joogan vaarat - Jakso 78Thu, 11 Jun 2020
-
77 - Kehonpainotreenit, astma ja ikijumit - Jakso 77Wed, 06 May 2020
-
76 - Suuri etätyöspesiaali - Jakso 76Thu, 02 Apr 2020
-
75 - Liikkuvuus, zone ja plantaarifaskiitti - Jakso 75Mon, 24 Feb 2020
-
74 - Kelluntaspesiaali - Jakso 74Thu, 09 Jan 2020
-
73 - NBF, ferritiini, jalkapallojunioreiden fysiikkavalmennus ja treeni vauva-arjessa - Jakso 73Wed, 04 Dec 2019
-
72 - Lihaton lokakuu ja kipu lonkassa kyykätessä - Jakso 72Fri, 01 Nov 2019
-
71 - Alhainen HRV ja sen nostaminen - Jakso 71Thu, 12 Sep 2019
-
70 - Voimaharjoittelu CrossFitissä ja ketogeeninen ruokavalio - Jakso 70Thu, 15 Aug 2019
-
69 - Karhunkierros, off-season treenaaminen ja minimalismi - Jakso 69Fri, 28 Jun 2019
-
68 - Uni, stressi ja HRV - Jakso 68Wed, 29 May 2019
-
67 - Wim Hof -metodi ja mediaation hyödyt - Jakso 67Thu, 02 May 2019
-
66 - Oura - Jakso 66Fri, 29 Mar 2019
-
65 - Maltatko kuunnella kaveria? - Jakso 65Wed, 27 Feb 2019
-
64 - Pohdintaa palautumisesta, meditaatiosta ja ajanhallinnasta - Jakso 64Wed, 23 Jan 2019
-
63 - Mika Poutala - Jakso 63Thu, 13 Dec 2018
-
62 - Jaakon NBF-Reissu osa 2 - Jakso 62Wed, 07 Nov 2018
-
61 - Kaikki CrossFit-harjoittelusta -kirja ja Jaakon NBF-reissu - Jakso 61Tue, 16 Oct 2018
-
60 - Miksi paino tippuu lomalla ja onko punaisesta valosta hyötyä? - Jakso 60Mon, 17 Sep 2018
-
59 - Anoreksia ja liikunta, eräjormailu ja stressi - Jakso 59Tue, 10 Jul 2018
-
58 - Painonnostoa ja top-5 voimaliikkeet - Jakso 58Wed, 20 Jun 2018
-
57 - Asiaa palleasta - Jakso 57Wed, 09 May 2018
Näytä lisää jaksoja
5
