Studio 65-podden

I detta avsnitt utforskas hantverkets betydelse för både fysisk och mental hälsa, samt dess roll som en social mötesplats. Med hjälp av Annika Holmdahl från Svenska Hemslöjdsföreningens riksförbund diskuteras hur handarbete har skiftat från nödvändighet till en lugnande hobby som fungerar som en motvikt till digital distraktion. Samtalet fortsätter med författaren Åsa Moberg, som delar personliga reflektioner kring samlande och nostalgi. Avsnittet berör även lyssnarfrågor om stickningsteknik samt personliga minnen av boksamlingar, och avslutas med en uppmuntran till att våga börja pyssla.

I detta avsnitt utforskar Studio 65-podden smärta i leder och kroppen hos äldre, med fokus på både medicinsk expertis och personliga berättelser. Sjukgymnasten Anette Hultén Eriksson förklarar de fysiologiska processerna bakom artros och betonar vikten av muskelstyrka och information för att hantera ledvärk. Samtalet inkluderar även ett möte med den tidigare OS-medaljören Ulrika Knape, som reflekterar över sin tid inom simhopp, pressen vid framgång och hur livet förändras i samband med pensionering. Diskussionen berör även vikten av fysisk aktivitet för att förebygga operationer och hantera livsförändringar.

I detta avsnitt utforskar Katti Salström, Måns Jonasson och Ingmar Skog användningen av AI i vardagen, från praktisk problemlösning till personliga intressen som släktforskning och litteratur. Samtalet belyser både de pedagogiska möjligheterna med språkmodeller och de viktiga riskerna kring källkritik och integritet. Därefter möter vi träningsprofilen Susanne Lanefelt, som delar med sig av sin filosofi kring fysisk aktivitet, livsglädje och vikten av att ta hand om kroppen för ett välmående genom hela livet.

I detta avsnitt utforskas minnesstörningar vid åldrande, skillnaden mellan normal glömska och demens samt hur man kan hantera kognitiva svårigheter i vardagen. Arbetsterapeuten Matilda Utbult delar med sig av strategier för stöd och vikten av tidig utredning. Samtalet fortsätter med komikern Lenny Norman, som reflekterar över livet efter en intensiv karriär inom stand-up. Han berättar om sin nya passion för odling på terrassen och hur han använder associationer och mental stimulans för att hålla hjärnan aktiv.

I detta avsnitt utforskar Katti Salström och experter de psykologiska och kulturella barriärerna kring att be om och ta emot hjälp, samt hur självständighet kan leda till ensamhet. Diskussionen belyser allt från könsroller och generationsskillnader till den svenska individualismens påverkan på vår förmåga till socialt stöd. Malou von Sivers deltar i samtalet och delar med sig av personliga erfarenheter kring sårbarhet, förlåtelse och skrivandets läkande kraft. Hon reflekterar över sin process att bearbeta relationen till sina föräldrar och hur hon funnit en ny väg som författare.

I detta avsnitt av Studio 65 utforskar vi ämnet inkontinens, dess påverkan på livskvaliteten och de medicinska möjligheterna till behandling. Experten Ian Milsson förklarar olika typer av inkontinens samt vikten av förebyggande åtgärder som bäckenbottenövningar. Vi möter även skådespelerskan Görel Krona för ett samtal om att leva i nuet, hennes karriär och sin inställning till åldrande. Samtalet berör även personliga erfarenheter kring förebyggande hälsa och vikten av social närvaro i vardagen.

Podden utforskar underrepresentationen av personer över 65 år i politiska beslutande organ, med särskilt fokus på de låga siffrorna i riksdagen och vikten av åldersmässig representation för beslutsfattandets legitimitet. Samtalet belyser hur brist på äldre perspektiv påverkar allt från infrastruktur till vård. Vidare diskuteras ensamhetens olika ansikten genom Peter Dalle, där samtalet rör sig från behovet av isolering vid kreativt skapande till de sociala konsekvenserna av ensamhet och könsskillnader i upplevd isolering. Avslutningsvis reflekteras gästerna över vikten av att inkludera äldre perspektiv i både politik och kultur.

I detta avsnitt utforskar vi hur kroppsspråk och icke-verbal kommunikation påverkar vår självbild, våra möten med andra och hur vi uppfattas i samhället. Med expert Miridell och gästen Björn Hellberg diskuterar vi allt från den ideomotoriska effekten och hur poser kan påverka måendet, till personliga egenskaper som tålamod och lugn. Samtalet berör även fördomar kopplade till utseende och åldrande, samt hur små förändringar i vårt kroppsspråk kan förbättra empati och relationer. Vi svarar även på en lyssnarfråga om kroppsspråk som mode och belyser de fördomar som finns kring att vara både seriös och vänlig.

I detta avsnitt utforskar vi skillnaden mellan kronologisk och biologisk ålder tillsammans med forskaren Sara Hägg. Vi diskuterar hur epigenetik och livsstilsfaktorer som kost och motion kan påverka kroppens åldrande, samt de vetenskapliga metoderna för att mäta biologisk ålder. Därefter möter vi sångerskan Pyr Bäckman för ett samtal om hennes musikaliska karriär, existentiella frågor och tro. Avsnittet avslutas med reflektioner kring hur man kan åldras mentalt kontra fysiskt samt en blick mot framtidens forskning inom gerovetenskap.

I detta avsnitt utforskar hjärtläkaren Johan Sundström riskerna med högt blodtryck, ofta kallat ”den tysta mördaren”, och betonar vikten av livsstilsförändringar som minskat saltintag och motion för att förebygga stroke och hjärtinfarkt. Samtalet belyser även behovet av långsiktig behandling snarare än korta medicinkurer. Därefter möter vi ”Bildoktorn” Bosse, som delar med sig av sin livslånga passion för bilar och hur intresset fungerat som ett emotionellt stöd genom livet. Diskussionen rör även hälsoaspekter som effekten av lakrits på blodtrycket samt vikten av att ha pågående projekt för välmående.

Många äldre har inte en enda vän att vända sig till. Kunskap om vänskapens anatomi gör det lättare att hitta nya vänner. Mångsysslaren Loa Falkman gör som han vill, inte som man bör.

Yrsel kan ofta behandlas men det kräver att de bakomliggande orsakerna utreds. Janne Schaffer har bidragit till många succéer men hållit hårt i sitt oberoende.

Från ansvaret för hemmet till att ordna playdates och skjutsa till träningar. Mammarollens förändring leder till krockar mellan generationerna. Ann Westin tror inte att hon hade levt idag om hon inte hade haft sin humor.

Många söker sig till naturen när livet är tungt. Havet och skogen kan både sänka ett högt blodtryck och minska stress men det gäller inte alla. Pia Sundhage har levt sin passion men också tränat på att göra det hon inte vill.

Nya bonusbarnbarn och före detta svärdöttrar. Förändringar i familjen påverkar alla men vi pratar nästan aldrig om vad det kan betyda som mormor eller farfar. Ingen blev nog mer förvånad än Gert Wingårdh själv när han blev Sveriges kändaste arkitekt.

När medicinerna blir fler kan det till slut bli svårt att avgöra om man har fått ett nytt symtom eller en biverkning. Att ha koll på sina läkemedel kan bli livsavgörande. Förr ville Claes Månsson gömma sig, idag drar han nytta av sin blygsel på scen.

Att besöka sin barndoms platser och lyssna på gamla favoritlåtar kan göra oss piggare och lindra smärta. Forskare har tittat närmare på den bitterljuva känslan nostalgi. Herman Lindqvist har bevakat 26 krig men är förvånad över världens utveckling.

De flesta av oss blir mindre rörliga med åren, men det går att bromsa förloppet. Små förändringar i vardagen och på natten kan göra stor skillnad. Komikern och skådespelerskan Pia Johansson använder sin intuition som vägvisare, både på scenen och i livet.

Det finns olika typer av ånger. Enligt psykiater Åsa Nilsonne har vi mycket att vinna på att skilja dem åt. När Krister Henriksson tar sig an en ny film- eller teaterroll behöver han vara helt ensam för att karaktären ska ta form.

Forskning visar att vår mage påverkar oss fysiskt och psykiskt mer än man trott. Små, enkla förändringar i vardagen kan göra stor skillnad. Med sitt eget privatliv som redskap har Amelia Adamo utmanat fördomar och slagit hål på myter om äldre.

Få pratar öppet om det men många äldre lever i så kallade vita äktenskap. Trots framgångarna har Siw Malmkvist alltid tvivlat på att hon duger, det är först nu vid fyllda 89 hon själv kan känna att hon är bra.

Vår hud blir skörare med åren men det finns mycket vi kan göra för att stärka den. Om vi håller koll på hudens förändringar kan vi också få en förvarning om allvarliga sjukdomar. Och entreprenören Salvatore Grimaldi berättar om att det för honom är otänkbart att gå i pension.

Fina glas, frimärken och vinylskivor. Att samla är en del av vårt dna och som hobby kan det ge fördelar i livet. Grynet Molvig har roat oss i revyer och filmer, men för henne har scenen också varit förknippad med förlamande rädsla.

Svamp, nageltrång och liktornar. Nästan alla äldre får problem med fötterna men mycket skulle vi enkelt kunna undvika. Lars Lerin är numera en av våra mest folkkära konstnärer och har hittat nya sätt att hantera sin oroliga själ.

Doften av kaffe och blommor förhöjer livet. Att förlora luktsinnet kan till och med göra oss deprimerade men det finns sätt att lura hjärnan lite. Livskriser drabbar de flesta av oss men vissa verkar ha en särskild förmåga att ta sig ur dem. Christina Schollin har ägnat en stor del av sitt liv åt att utforska hur man kan behålla glädjen.

En stroke kommer plötsligt och risken att drabbas ökar med åldern. Det är en dramatisk sjukdom men dödligheten minskar.

I över 100 år har radion gett oss glädje, sorg, sällskap, insikter ... och en och annan groda. Följ med på en nostalgitripp i radions historia.

Att få vårda sin svårt sjuka närstående hemma är en vilja hos många. Men det kan också vara otroligt tungt och svårt att veta hur mycket man orkar.

Att förlora sin partner kan vara som att förlora en del av sig själv. Hur går man vidare när man känner sig halv? Vad kan andra göra för att stötta?

Lusten är inte konstant, den går upp och ner i livet. Även om den minskar för många med åren så kan den väckas på nytt.

De kan vara vår största trygghet i livet eller en källa till skuld. Varför är en del syskon nära hela livet medan andra hamnar i såriga konflikter?

Utan pensionärer som ställer upp och kokar kaffe, säljer lotter och håller reda på knattelag i fotboll skulle stora delar av Sverige stanna. Forskning visar också att den som jobbar ideellt får mycket tillbaka, om än inte i form av pengar.

Det har forskats mycket om mobbning bland barn, men hur äldre drabbas vet vi väldigt lite om. Ändå påminner ålderdomen en hel del om barndomen. Vi kan behöva mer stöd och hamnar än en gång i beroendeställning.

Vem har inte någon gång drömt om att bli världsmästare i en sport? Man kan tro att den chansen har passerat vid 65 men nya möjligheter har öppnats för den som vill ta guld på äldre dar.

Stämmer det att män har en tendens att sega ihop med åren? Det finns en risk för att relationen börjar skava om den ena tappar gnistan, men det som uppfattas som slöhet kan också vara tecken på något annat.

Ska vi jobba på samma sätt när vi är 65 som när vi var 30? Det finns en bild av äldre som bakåtsträvare och motståndare till förändringar, men hur villiga är arbetsgivare att anpassa jobben?

Ensamhet har ingen ålder men när vi blir gamla blir vi mindre rörliga och har inte lika lätt att söka kontakt. För många är frivilligorganisationer räddningen men vad kan man göra de dagar när ensamheten känns som ett mörkt hål?

Vi har gått från att stå i långa köer på banken och posten till att förväntas sköta nästan allt själva digitalt. Det som gick långsamt ska numera gå fort och behöver man hjälp är det svårt att hitta en människa att fråga.

Velourbyxor, vegansk mat och fri sexualitet. Bilden av 70-talets kollektiv har bitit sig fast men idag har många kollektiv separata lägenheter och intresset för att bo tillsammans ökar.

Våra röster förändras med åren. Många får en svagare röst och börjar harkla sig ofta - men just det bör man inte göra. Hör hur proffsen tränar sina stämmor.

Rynkorna runt munnen har blivit fler och den där molande känslan i sidan – är den verkligen normal? När åldersnojorna smyger sig på är det lätt att börja titta bakåt istället för framåt. Men det kanske inte alltid är bättre att vara ung?

När vi pratar om adhd och autism handlar det nästan alltid om barn. Men många har fötts och åldrats med en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Nu får fler hjälp att få diagnos via sina barnbarn.

Vårt leende påverkar hur vi mår och hur vi bemöts. Med åldern blir våra tänder skörare och gulare och numera sätter många in kronor och implantat men vem ska sköta om dem när vi inte längre kan?

För en del är det viktigt att regissera sitt sista farväl, välja musik, blommor och viloplats. Andra överlåter allt åt sina anhöriga. Alla dessa val som ska göras gäller numera även vår sista hälsning.

De allra flesta får sämre syn med åren och lever vi tillräckligt länge kommer vi förmodligen få grå starr. Vården har utvecklats enormt men textstorleken på förpackningar har inte hängt med och förstorats för att bli lättare att läsa.

Dagens pensionärer har vuxit upp med kärnfamiljen som ideal, ändå väljer många äldre att vara särbo. Att flytta ihop sent i livet är speciellt, oavsett om det är med en kärlekspartner eller en vän.

Släktforskning har blivit en otroligt populär hobby och extra mycket ökar intresset bland äldre. Många hittar okända släktingar men att söka efter sina rötter kan också ge obehagliga överraskningar.

Kan man gå i kortkort och sneakers när man har fyllt 70? Alla åldrar har sina outtalade regler för hur man bör se ut och vara men varför ska just äldre vara värdiga? För en del blir omgivningens syn på äldre begränsande.

Förr skrattade vi åt fräckisar, roliga historier och ordvitsar men hur är det idag? Några av Sveriges roligaste komiker jämför skämten förr och nu och avslöjar vad som får dem att skratta högt.

Alla vet att sömnen är viktig men många får kämpa för att komma till ro och få ihop timmarna. Sömnforskare Torbjörn Åkerstedt ger tips till sömnlösa och skådespelaren Ulf Brunnberg berättar om grubblerierna som håller honom vaken om nätterna.