Solmaz Barghgir: لام تا کلام
Solmaz Barghgir
Luokat: Koulutus
Kuuntele viimeinen jakso:
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا
اپیزود ۱۲۷ پادکست "لام تا کلام" : من شکلات نیستم! هنر نه گقتن
توی این اپیزود من از "هنر نه گفتن" برات صحبت میکنم. بهتون میگم چرا ما باید بگیم نه ، چرا لازمه که نه گفتن رو بیاریم تو مکالمات روزانمون؟ مرزگذاری با نه گفتن چه شکلیه و چرا نه گفتن سخته؟ با چندتا تکنیک بهتون یاد میدم که چجوری نه گفتن رو به طور مستمر تو زندگی روزمره تون تمرین کنید.
دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"
دریافت دوره خود محکم در هفت قدم
دریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر
Lam Ta Kalam is a Well-received Farsi Podcast
Episode 127: How To Say No?
Tabling Thoughts Castbox
Tabling Thoughts Spotify
Tabling Thoughts Apple Podcast
با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن
راه ارتباطی: admin@barghgir.com
اینستاگرام: solmaz_barghgir_coach
وبسایت: www.barghgir.com
یوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Aikaisemmat jaksot
-
129 - Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گقتن Mon, 22 Apr 2024
-
128 - Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship Fri, 12 Apr 2024
-
127 - Episode 125: قصه قضاوتهای ما Mon, 08 Apr 2024
-
126 - Episode 124: چرا میترسیم؟ Mon, 01 Apr 2024
-
125 - Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود Mon, 25 Mar 2024
-
124 - Episode 122: چون... برای اینکه Mon, 18 Mar 2024
-
123 - Episode 121: آینده جعلی Mon, 11 Mar 2024
-
122 - Episode 120: داستان برنده - برنده Mon, 04 Mar 2024
-
121 - Episode 119: چرا خیانت میکنیم؟ Mon, 26 Feb 2024
-
120 - Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستیها Mon, 19 Feb 2024
-
119 - Episode 117: داستان قفسههای حافظه مغز Mon, 12 Feb 2024
-
118 - Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات Mon, 05 Feb 2024
-
117 - Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن Mon, 29 Jan 2024
-
116 - Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری Mon, 22 Jan 2024
-
115 - Episode 113: اگه نمیترسیدی چی کار میکردی Mon, 15 Jan 2024
-
114 - Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری Tue, 09 Jan 2024
-
113 - Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap Mon, 01 Jan 2024
-
112 - Episode 110: Prospect Theory نظریه چشمانداز Mon, 11 Dec 2023
-
111 - Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی Mon, 04 Dec 2023
-
110 - Episode 108: درونگرا، برونگرا یا میانگرا Mon, 27 Nov 2023
-
109 - Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue Mon, 20 Nov 2023
-
108 - Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما Mon, 13 Nov 2023
-
107 - Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه Mon, 06 Nov 2023
-
106 - Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه" Mon, 30 Oct 2023
-
105 - Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی Mon, 23 Oct 2023
-
104 - Episode 102: ریشههای خشم و تکنیکهای مدیریت خشم Mon, 16 Oct 2023
-
103 - Episode 101: کودکان از درون تا بیرون Mon, 09 Oct 2023
-
102 - Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام Tue, 03 Oct 2023
-
101 - Episode 99: گسلایتینگ - دستکاری روانی Mon, 25 Sep 2023
-
100 - Episode 98: دردِ سوگ Mon, 18 Sep 2023
-
99 - Episode 97: داستان سایه ها Mon, 11 Sep 2023
-
98 - Episode 96: داستان قبل از طوفان Mon, 04 Sep 2023
-
97 - Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲ Mon, 28 Aug 2023
-
96 - Episode 94: وسواس فکری Mon, 21 Aug 2023
-
95 - Episode 93: هوش رفتار اجتماعی Mon, 14 Aug 2023
-
94 - Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها Mon, 07 Aug 2023
-
93 - Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها Mon, 24 Jul 2023
-
92 - Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟ Mon, 26 Jun 2023
-
91 - Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟ Mon, 12 Jun 2023
-
90 - Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟ Mon, 29 May 2023
-
89 - Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟ Mon, 15 May 2023
-
88 - Episode 86: خود مراقبتی Self-Care Mon, 08 May 2023
-
87 - Episode 86: خود مراقبتی Mon, 01 May 2023
-
86 - Episode 85: پنج زبان عشق Mon, 17 Apr 2023
-
85 - Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱ Mon, 03 Apr 2023
-
84 - Episode 83: طلبکار و ناراضی Thu, 16 Mar 2023
-
83 - Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟ Mon, 13 Mar 2023
-
82 - Episode 81: نشانهها ، خبر از سر درون Mon, 06 Mar 2023
-
81 - Episode 80: همه چیز در یک چمدان Mon, 27 Feb 2023
-
80 - Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر Mon, 20 Feb 2023